準備托福的方式有很多種，有些方法會顧及全方位，而有些則是針對某些部分加強。要以何種方式準備考要看您目前的技能、目標在托福達到多少分等特定需求來選擇攻讀的方法，並取得正確的資源，以利您在考前做足練習且毫不浪費時間。
全方位的托福備考策略就如準備任何英文測試一樣，準備方向包括您需要加強的英語技能；托福測驗四大技能，因此可以先專注在最弱的一項來加強。如果您可以輕鬆駕馭英語閱讀，但寫作卻很吃力，那就需要多練習寫作。而如果您的口試能力很好，但沒辦法輕易聽懂某些英語口音，那您就得先練習聽力。無論您決定要針對哪項做加強，規律的練習和依循有結構的學習計劃，是讓托福成績提升的關鍵。
若想知道以目前的能力去考托福會有多少分，做模擬測驗會讓您有個大概，您會知道哪部分需要特別加強。很多人都會在準備之前先做模擬測驗，再依此選擇備考方法。您可以購買托福創始機構 ETS 出的模擬試題，由官方評分，這是最可靠的方法，但也是最貴的一種。或者也可購買附贈模擬試題的托福考試用書，自行評分。另外也可選擇做免費的EFSET 測驗，同樣也會讓您對托福的成績有所掌握。
無論選擇哪種方式，您都得在最佳的情況下做托福模擬測驗。除了要設定足夠的時間完成一次模擬測驗，還要選擇安靜、不易分心的環境作為您的模擬考場，還有絕對不要作弊。切記，做托福模擬測驗並不像實際考試時那麼有壓力，環境的熟悉度也不同，因此您的模擬成績可能會比實際考試還要高。
如果您設定的目標較高，還有幾種特殊的托福備考方法。許多考生一開始會靠自己準備，像是買托福的書來看或做練習測驗等，再去考托福。在看到成績之後，距離目標還有一大段距離的考生就會選擇報名備考課程。托福是一種艱澀、以學術為導向的考試，因此選擇專門的輔導課程會有助於顯著提升考試分數。
所謂好的托福備考課程，會包括許多應試上的建議；像是各類題目的答題技巧、如何掌握答題的節奏、做筆記的技巧等，以及在逼真的環境下做托福模擬測驗。托福備考課程的老師在這方面都具備豐富的經驗，他們都知道如何幫助您達到最好的成績。
托福備考課程的種類繁多，三大類型分別是參加線上課程、到住家附近的補習班上托福的備考班，還有參加國外的托福備考課程。您要知道，多數的托福備考課程為期至少兩個月，而要讓您有效提升托福成績所需的時間，也是這麼久。您還得考慮到申請大學的截止日，因此在時間的安排上務必充足。