5個不再懼怕期末考試的小貼示

只差一步就能享受你的悠長暑假了，放暑假之前唯一剩下的是一個又一個期末考試。即使你已把全年時間都花在功課和小組匯報上，但期末考往往是最重要的，它將決定你的夏日究竟會花在夏威夷海灘，對著天空曬日光浴上還是困在屋裡溫習你的重考考試上。

為了讓你的夏天能在池邊享受一杯冰涼飲品，我匯集了一系列的小撇步，幫助你輕鬆活過期末考，拋下灰塵滿滿的書，去享受假期吧！

做個詳細溫習計劃

規劃就是一切！要在有限時間內熟習所有考試範圍，醒目讀書人都會仔細安排溫習時間。花一些時間製作自己的私人時間表是溫習的第一步，清楚跟自己說好要在什麼時候學習什麼，再分配多點時間在你覺得特別有挑戰性的課題上。還不要忘記給自己預留一些休息時間，才能在期末考長期作戰。

不用急, 慢慢來

要知道你的腦袋也需要休息時間處理所有新來到的信息，所以花在溫習和花在休息上的時間同樣重要。既然溫習時間愈接近考期愈重要珍貴，與其花費太多時間在看電視或社交媒體上，倒不如多花點時間睡一午覺，吃一頓健康的午餐或做做運動，保持身體和腦袋健康。

記住要休息

保持充足休息和保持集中力是發揮實力的一大關鍵。因此不要太晚才上床睡覺，特別是考試前一天，但也要確保不要睡得太多，因為睡得太久可能會產生反效果，導致你感到更累，得不償失。

記住要食得健康

我們覺得無聊的時候通常會直接去廚房找零食，或者偶爾吃點甜品獎勵自己，可我並不贊成不斷食甜的零食，吃著吃著就快快感到睡意了。準時進食營養均衡的早餐，午餐和晚餐外，我推介學生們可以在餐與餐之間食兩份“大腦健康小吃”，例如雜果拼盤、一杯咖啡、果仁配黑朱古力…讓你在學習過程中保持能量而不打蓋睡。

記得要鍛煉身體

研究指出運動與學業成功之間有著緊密聯繫，當你做帶氧運動（跑步，游泳，騎自行車等等）時，你的大腦會充滿氧氣，能更迅速處理和保留新學的信息。 即使是一個不那麼激烈，如到郊外走走亦可以幫助你大腦處理剛學到的東西。

管理時間

當你坐在考場，對著試卷時，你就需要更明智地分配你的時間了。 專注力和組織力絕對是關鍵！千萬要抗拒一開考就答題的誘惑，花幾分鐘閱讀所有問題，再快速規劃一下回答問題的順序。從最有信心的問題開始入手，然後作答更具挑戰性的問題。面對多項選擇題時，謹記在選擇答案前仔細閱讀所有答案，非常相似的答案很容易令人出錯，所以看清楚才回答，不要錯過任何一個容易得分的多項選擇題。面對長篇散文時，不要著急，先花一些時間閱讀問題，並在開始寫作前計劃一下大綱，在考試中自亂陣腳絕對是大忌。

保持充足水分

我們都知道保持水分對身體表現非常重要，但是你知道這對於你的大腦也是同等重要嗎？ 脫水會引起頭痛和疲憊，而飲水則可以提高大腦能力和提升記憶力。在期末考期間保持水分絕對可以幫助你提升答題能力，所以一定要把你的水瓶帶到考場！

然後…去慶祝吧！YaY

現在是去慶祝你活過期末考的時候了！ 你跟著我的小撇步，盡力而為，而現在已經改變不了結果，所以不要再想著它了。跟你的朋友去盡情購物，回家見見父母或出去跳跳舞， 一定要讓努力獲得回報。

如果考試結果比你預期的更糟糕，不用哭。生命永遠能給予我們機會，如果你已掌握以上考試的小貼示，重考一定不會難倒你的。

祝學生們好運！