坐長途機的10個貼士

飛機可以説是最偉大的發明之一。坐幾個鐘頭飛機，就可以進入另一個國度：一個無論語言、食物、天氣都和你熟悉的環境完全不同的國家。可是，在機上的時光卻沒那麽精彩；在狹窄的空間裏坐幾個甚至十幾個小時，對很多人來説都很不舒服。所以，我們提供以下10個坐長途機的貼士，幫你克服長途機程；祝閣下旅途愉快。

1. 執好手提行李

如果你想落機時還是容光煥發，我們建議你把這些物品放進你的手提行李：(1) 牙刷、牙膏，因爲刷牙可以助你回復精神；(2) 止汗劑，讓身體保持芳香； (3) 潤唇膏和lotion，不管機上的空氣有多乾燥，都能夠確保你的皮膚充滿光澤。最後，除了個人用品外，你也應該帶備一枝筆和你的目的地住址，以便填寫入境文件。

2. 全副武裝準備入睡

戴住耳塞、眼罩、隔音耳機，加上你的頸枕，我們保證你一定可以放鬆心情，然後依偎你的經濟客位，閉上眼睛進入美夢（除非你極力抑制睡意，嘗試看完機上播映的電影）。

3. 享受娛樂

看電影和電視劇的時間過得特別快。不少航空公司會在網上提供航班電影表，讓你預先構想你的機上娛樂計劃。但你還是要作最壞的打算：為防機上的娛樂系統發生故障，還是準備書籍、雜誌、laptop或iPad，否則時間會很漫長。

4. 腳部伸展空間

不少人都有帶手提行李的習慣。行李放得下行李架當然沒有問題，但如果容納不了就要放在前面的椅子下。經濟客位本來的伸展空間就不多，連同行李根本就容不下雙腳。不想屈住十多個小時？記住不要帶太多手提行李，那就可以把所有手提行李放在行李架上。

5. 穿舒適的衣服

坐長途機最緊要的是舒適。穿什麽才夠舒適？想想你星期日懶洋洋地坐在沙發會穿什麽衣服，然後照著穿就可以了：hoodies、頸巾（可以用作被子或頸枕），加一對厚襪保暖。如果你不想穿住“睡衣”落機，可以準備一套體面的衣服，放在手提行李，落機前換好包保見得人！

6. 走動伸展

坐著幾個小時當然不舒服，而且更有可能導致血管閉塞。如果安全帶等號熄滅，你可以不時站起來，走動一下，伸展肌肉。有些航空公司的機上雜誌或電視頻道會提供伸展運動指南；如果沒有，你可以扭下腰、fing下手、踢下腳……總之活動到你身體各部分就可以了。

7. 水潤保濕

飲水！飲水！飲水！坐飛機會抽乾你身體的水分，所以你要喝大量的水。不要等到口渴才喝水，也不要不停越過鄰座的乘客，問空姐拿水。你可以買或帶一個可以循環使用的水樽，上了飛機後用水樽裝著航班上提供的水，並隨時添飲。遠離含咖啡因和酒精的飲料；這類飲品都會使你的身體脫水，讓你更難入睡。隨身帶備零食（水果、果仁、餅乾），飛機餐不夠飽肚或餐與餐之間肚餓都可以拿出來吃。

8. 上機前運動

放鬆、少許倦是坐長途機的最好狀態，而上機前做些小運動就可以幫你進入這個最佳狀態。我們不鼓勵“遲到衝閘”這類劇烈的運動，但你可以在上機前游泳、健身、跑步、散步；如果你實在沒有時間，到機場後走一圈也足夠為你帶來倦意。

9. 學習語言

學習新語言不止可以打發時間，更可以在抵達目的地後大派用場。你可以看書、聆聽預先下載的錄音或用tablet看教學影片，落機後和海關人員、的士司機和酒店櫃檯人員用流利的外語打招呼，或者會得到更好的服務！

10. 認識你的鄰居

要與你鄰座的陌生人展開對話並不易，但絕對值得你嘗試；你的鄰居可能會成爲你的朋友、生意拍檔或者旅遊夥伴。再者，介紹完自己，和鄰居熟了，叫他推薦幾套機上好看的電影，或者請你吃一塊曲奇餅，也不太過分吧？！